반응형 어깨 통증1 도수치료 8회차 후기 3월 말부터 시작해 어느덧 도수 8회차(5월 10일). 왼쪽 어깨 및 등과 왼쪽 허벅지 안쪽(무릎과 가까운 부분) 통증이 많이 줄었다. 도수치료 받으면서 아침 저녁으로 스트레칭하려고 노력했고 도수 4~5회차부터는 일주일 평균 6000보 이상 걸으려고 노력했다. (처음에는 주 평균 7000보가 목표였는데 가볍게 걷고 일상생활하는 것만으로는 잘 안되서 좀 낮췄다) 그리고 다리 꼬는 것도 안하려고 하고 바른자세로 앉아있으려고 했다. 굳어있던 몸이 치료 + 스트레칭 + 걷기 등으로 풀리면서 나는 확실히 치료 효과가 있었다. 7~8회차 때는 도수치료사님이 정말 정말 아주! 놀랍도록! 간단한 운동을 알려주셨다. 한 발로 서 있기, 벽 짚고 팔굽혀펴기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치료하는 곳에서 벽에 대고 팔을 굽히는.. 2022. 5. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형